1. <code id="ajvgz"></code><ins id="ajvgz"></ins>

      <tr id="ajvgz"></tr>

      1. <code id="ajvgz"></code>
        <ins id="ajvgz"><acronym id="ajvgz"></acronym></ins>
      2. 請百度搜索 合肥市清潤藥業有限公司 關鍵詞找到我們!

        常見問題

        夏季養生重在養心,如何養心

        文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2016/8/17     瀏覽次數:    

          夏季是從立夏開始,經小滿、 芒 種、夏至、小暑、大暑,止于立秋前一天。夏季是天之陽氣與地之陰氣交會之時,自然界呈現出一派繁榮景象。而中醫學認為心與夏季相應,夏季養生重在養心。

          《素問.六節藏象論》曰:“心者,生之本,神之變也,其華在面,其充在血脈,為陽中之太陽,通于夏氣?!?

          夏季養心主要有以下幾方面:

        一、養心神

          人們要借助夏天這個散發的季節,把春季的郁滯惱怒的情緒宣泄出去,保持情志調暢、心神和緩。

          夏季自然界一派繁榮景象。如果違背了夏天的自然之道,“逆之則傷心”,就會損傷心氣,秋冬季節容易患病。

          夏季養心神,一忌肝火,盡量避免生氣、焦慮、抑郁,二忌心火,減少心煩、懊惱、躁動不安。宜清靜養心神,靜心寧神,摒除雜念,避免不良精神刺激,保持淡泊寧靜的心態。

        二、少汗養心

          夏季天氣炎熱,微微出汗能夠調節體溫。

          中醫有“汗血同源”之說。汗由津液所化生,汗為心之液,“陽加于陰謂之汗”。出汗過多,不僅容易耗津傷血,而且也能傷及陽氣,導致氣血兩傷、心失所養,出現心慌、氣短、失眠、神疲乏力、煩渴、尿少等癥狀。

          在起居飲食上,夏季晝長夜短,人們應順應自然,晚睡早起,睡眠時間會略顯不足。同時白天天氣炎熱,體力消耗較大。午睡格外重要,讓身體和心理都得到充分的休息。

          飲食宜溫和、苦而清淡、飲食有節。根據“春夏養陽”的原則,夏季飲食宜溫。過于辛熱,助陽生熱,耗傷氣津;過于寒涼,助濕生痰,困脾傷陽;苦味入心,清解暑熱降心火。清淡飲食可促進食欲,利于消化。

        三、藥茶寧心

          結合夏季氣候特點與個人體質情況,可適當選用中藥泡服,調整陰陽平衡。

          對素體虛弱、熱傷氣津而神疲乏力、頭暈、口渴、汗多者,可選用西洋參6片、麥冬10粒,開水浸泡代茶飲,有益氣、養陰生津之功。

          對于肝火偏盛而煩躁、目紅、眼花、頭痛、頭昏、口苦口干者,可用菊花10朵、決明子6克,開水浸泡代茶飲,有清肝明目之功。

          對于因心經虛火上升而出現心煩、口渴、睡眠不實、口腔潰瘍等癥者,可用蓮子6克、梔子6克、酸棗仁6克,開水浸泡代茶飲,有清心除煩安神的作用。

          在夏季注重養心的同時,還應注意合理使用空調。一般來說,室內外溫差不能過大,最好在5攝氏度之內,否則容易“感冒”。使用空調時間過長,腠理閉合,汗液排出不暢,影響正常代謝。睡眠時盡量不用空調,否則受涼后容易感冒或腹瀉。


        返回上一步
        打印此頁
        在線咨詢
        在線客服在線客服
        咨詢熱線:
        13955147119

        請掃描二維碼訪問手機站

        [向上]
        日韩美a一级毛片无码-日韩10000免费拍拍拍-亚洲,国产,综合在线一区-2019最新亚洲中文字幕|日韩欧美亚洲第二区|青草娱乐亚洲领先91精品 欧美激情国产精品视频一区,欧美激情视频一区二区三区,欧美激情免播放器在线播放" target="_blank">乡城县| 两性午夜色视频免费网站,波多野结衣AⅤ免费观看,永久免费的AV在线电影网无码,一品道门免费视频日本" target="_blank">万荣县| 欧美成人三级在线观看播放,国产亚洲精品久久久久久久无码,美女被强奷到高潮娇喘视频,国产高清视频在线观看无缓冲" target="_blank">遂平县| 欧美成年人视频_欧美影院免费观看视频在线观看_欧美黄色视频在线观看大全_欧美成年人视频_欧美影院免费观看视频在线观看_欧美黄色视频在线观看在线观看" target="_blank">邯郸市| 直接观看黄网站免费_亚洲人成网站免费播放_日本a级黄色片免费_亚洲一区二区三不卡高清" target="_blank">屏南县| 亚洲情色每日更新,成 人免费视频免费观看,久久yy99re66,yy6080大陆理论片在线大全" target="_blank">涿州市| 亚洲成A人片在线观看无码,亚洲久悠悠色悠在线播放,青青热久免费精品视频在,亚洲—本道中文字幕东京热" target="_blank">汾阳市| 日本A级黄毛片免费天堂_黄色带三级特黄大片_暖暖视频日本在线观看免费HD_综合色区亚洲熟妇P" target="_blank">江安县| 日本高清视频在线WWW色,精品国产品国语在线不卡,最刺激的交换夫妇中文字幕,久久精品娱乐亚洲领先" target="_blank">五寨县| 亚洲成A人片在线观看无码,亚洲久悠悠色悠在线播放,青青热久免费精品视频在,亚洲—本道中文字幕东京热" target="_blank">新田县| 青青青视频手机在线18年观看 青青青免费视频在线观看 草青青手机是免费观看,综合亚洲色爱AV综合区欧美亚洲色综合图区" target="_blank">文安县| 特别黄的视频免费播放,特别黄的免费大片视频频,特别黄特别色的网站" target="_blank">冀州市| 青娱乐视频分类精品,青娱乐在线极品盛宴,青娱乐盛宴国产" target="_blank">定安县| 青青青国产费观看视频,色狠狠亚洲爱综合网站,热九九免费视频医生,九九热动漫" target="_blank">宁乡县| 欧美成年人视频_欧美影院免费观看视频在线观看_欧美黄色视频在线观看大全_欧美成年人视频_欧美影院免费观看视频在线观看_欧美黄色视频在线观看在线观看" target="_blank">济南市| 青娱乐极品视觉盛宴,青娱乐在线青青草视频,青娱乐老视频分类视频" target="_blank">浦东新区| 欧美成aⅴ人片在线观看_欧美成年性色生活视频_可以免费观看的av毛片_第1页" target="_blank">凤凰县| 欧美成人三级在线观看播放,国产亚洲精品久久久久久久无码,美女被强奷到高潮娇喘视频,国产高清视频在线观看无缓冲" target="_blank">泰来县| 欧美成aⅴ人片在线观看_欧美成年性色生活视频_可以免费观看的av毛片_第1页" target="_blank">通州市| 一本一道波多野结衣,一本大道香蕉中文在线视频,一本久道久久综合久久鬼色" target="_blank">土默特右旗| 网曝门日本学生视频|超碰日本道色综合久久综合-色两性网欧美|国产日产高清|2020最新亚洲中文字幕在线" target="_blank">青海省| 欧美激情国产精品视频一区,欧美激情视频一区二区三区,欧美激情免播放器在线播放" target="_blank">普洱| 波多野结衣高清视频免费观看_电影韩国禁三级在线观看_桃花社区视频在线观看播放" target="_blank">桦南县| 青青青视频手机在线18年观看 青青青免费视频在线观看 草青青手机是免费观看,综合亚洲色爱AV综合区欧美亚洲色综合图区" target="_blank">万全县| 欧美V亚洲V日韩V最新在线_国产亚洲日韩欧美一区二区_日本高清视频色惰www_久久精品国产精品久久久" target="_blank">新营市| 日韩中文字幕无码不卡_亚洲水中色AV综合在线_韩国免费va毛片在线看_日韩欧中文字幕精品" target="_blank">普安县| 青青青视频手机在线18年观看 青青青免费视频在线观看 草青青手机是免费观看,综合亚洲色爱AV综合区欧美亚洲色综合图区" target="_blank">凌源市| 青青青草网站免费观看-青青青视频在线观看 超,十八禁漫画大全无遮挡,熟女av,亚洲欧美国产综合aV},午夜片^" target="_blank">扶风县| 免费a级黄毛片_免费可看黄的视频网站_免费人成视频年轻人在线观看" target="_blank">武鸣县| 日本高清视频在线WWW色,精品国产品国语在线不卡,最刺激的交换夫妇中文字幕,久久精品娱乐亚洲领先" target="_blank">巴中市| 青青热久免费精品视频在_青草视频在线播放_久草视频新免费_在线视频精品" target="_blank">白山市| 欧美成aⅴ人片在线观看_欧美成年性色生活视频_可以免费观看的av毛片_第1页" target="_blank">九台市| 日本一级s片,真实女人一级特黄大片,免费伦费影视在线观看mov,jizz视频,2017亚洲а∨天堂在线直播-又黄又湿又免费的视频" target="_blank">芜湖市| 波多野结衣高清视频免费观看_电影韩国禁三级在线观看_桃花社区视频在线观看播放" target="_blank">红安县| 免费A片短视频在线观看,无码精品 日韩专区,性少妇无码播放,中文字幕一卡二卡三卡-亚洲欧美性都花花世界" target="_blank">沧州市| 亚洲欧美人成网站在线观看,亚洲欧美人成网站在线观看,日本亚洲欧美在线视观看,日韩女人性开放视频" target="_blank">姚安县| 国产黄色电影-国产性大片在线观看-好吊色在线免费视频-老王影院 高清在线观看,手机看大片" target="_blank">东光县| 欧美成aⅴ人片在线观看_欧美成年性色生活视频_可以免费观看的av毛片_第1页" target="_blank">永宁县| 日本特黄A级高清免费大片,日本一本AV高清级日本,日本一区二区高清av中文" target="_blank">麻江县| 波多野结衣高清视频免费观看_电影韩国禁三级在线观看_桃花社区视频在线观看播放" target="_blank">卓尼县| 2020最新亚洲中文字幕在线,久久综合给合综合久久,99国产这里有精品视频,免费A级毛片无码" target="_blank">南昌县| 日本A级黄毛片免费天堂_黄色带三级特黄大片_暖暖视频日本在线观看免费HD_综合色区亚洲熟妇P"/>http://www.jintou360.com">日本A级黄毛片免费天堂_黄色带三级特黄大片_暖暖视频日本在线观看免费HD_综合色区亚洲熟妇P 欧美成年人视频_欧美影院免费观看视频在线观看_欧美黄色视频在线观看大全_欧美成年人视频_欧美影院免费观看视频在线观看_欧美黄色视频在线观看在线观看"/>http://www.longteng76.com">欧美成年人视频_欧美影院免费观看视频在线观看_欧美黄色视频在线观看大全_欧美成年人视频_欧美影院免费观看视频在线观看_欧美黄色视频在线观看在线观看 青青热久免费精品视频在首页-青青热久免费精品视频在线播放,青青热久免费精品视频在大全"/>http://www.showinparis.com">青青热久免费精品视频在首页-青青热久免费精品视频在线播放,青青热久免费精品视频在大全 黄页网站免费频道大全,黄页网站免费在线观看大全,黄页网站在线观看免费高清"/>http://www.xinxinmg.com">黄页网站免费频道大全,黄页网站免费在线观看大全,黄页网站在线观看免费高清 日本黄大片免费完整版_日本黄大片免费播放看_特黄特色的大片观看免费视频_第1页"/>http://www.bjgs010.com">日本黄大片免费完整版_日本黄大片免费播放看_特黄特色的大片观看免费视频_第1页 青青青国产费观看视频,色狠狠亚洲爱综合网站,热九九免费视频医生,九九热动漫"/>http://www.cqfeihong.com">青青青国产费观看视频,色狠狠亚洲爱综合网站,热九九免费视频医生,九九热动漫